Performance Forge
Crossfit Winterthur

Faszientraining und funktionales Streching

Seien wir mal ehrlich - wenn es nicht unbedingt sein muss, bewegen wir uns im Alltag nicht besonders viel: Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit, nehmen den Lift wenn immer möglich und sitzen viel am Schreibtisch. Das alles ist grundsätzlich kein Problem - solange wir einen guten Ausgleich finden, mit dem wir unsere steifen Muskeln und Gelenke wieder mobilisieren können. Tun wir dies nicht, werden wir früher oder später mit Rückenschmerzen, Schlappheit oder Leistungseinbussen dafür bezahlen. Kommt dir sowas bekannt vor? - Dann ist unser Faszien- und Strechingkurs genau das Richtige für dich! Während einer Stunde kombinieren wir Dehnübungen mit faszialem Lösen von Muskeln (z.B. mit der Blackroll) sowie Übungen aus der Physiotherapie. Diese Art von Training ist nicht nur privat, sondern auch in Firmen sehr beliebt, denn es hält die Mitarbeiter fit und befreit sie von Schmerzen, die durch lange Büroarbeiten entstehen.