WILLKOMMEN BEI

Performance Forge
Crossfit Winterthur

Ideologie

Unser Ziel war es, einen Ort zu erschaffen, wo alle – egal ob Leistungssportler, Eltern oder Bürohengste – zusammen trainieren können und dabei lernen, ihre Grenzen zu überschreiten und ihr volles Potential auszuschöpfen.

Wir leben und arbeiten nach dem Motto: «Trainier nicht mit Maschinen, sondern werde selbst zu einer!». Dabei ist es uns aber wichtig, dass einjeder in seinem Tempo trainieren darf und selbst definieren kann, was Fortschritte oder Ziele sind. Hauptsache ist für uns, dass jeder für sich 100% geben kann und sich mit jedem Tag fitter fühlt und besser aussieht.

Nicht Crash-Programme, sondern langfristige und nachhaltige Fitness liegen uns am Herzen, denn wir lieben das Leben und wir wollen das Beste dabei herausholen!

Wieso du uns vertrauen solltest:

  • Oberste Priorität hat bei uns Qualität. Deshalb haben alle unsere Trainer einen Abschluss einer Sportunviersität und/oder sind professionelle Athleten. Ausserdem bilden unsere Trainer sich laufend weiter.
  • DU BIST BEI UNS NICHT ALLEIN! Jeder Kurs und jede Trainingsstunde wird bei uns von einem Trainer geleitet bzw. begleitet.
  • Wir haben über 20 Jahre Erfahrung.
  • Wir haben ein breites Angebot an Trainingsmöglichkeiten, wobei es für jedes Portemonnaie Varianten gibt (von 10.- bis 150.- / Stunde).
  • Wir helfen dir, persönliche Sicherheit zu erlangen und zudem Selbstvertrauen aufzubauen, damit du das erreichen kannst, was du verdienst.

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Wie können wir Ihnen helfen, besser zu werden?

Mir hat CrossFit geholfen, ein Loch zu füllen, welches sich aufgetan hatte, als ich aufhörte Leistungssport bzw. Profisport zu betreiben. Wenn man sein Leben lang Sport auf einem so hohen Niveau gemacht hat, reicht es einfach nicht „ein bisschen Joggen“ zu gehen oder ab und zu ein paar Übungen im Fitnesscenter zu machen. Obwohl ich nicht mehr an Wettkämpfen teilnehmen wollte, brauchte ich aber nach wie vor Herausforderungen, Abwechslung und Möglichkeiten, an mir zu arbeiten und meine Leistung zu verbessern. Deshalb war CrossFit für mich ein ideales Auffangbecken und hat mir geholfen meine Leidenschaft für Sport zu erhalten.

Wie der Name bereits vermuten lässt, wird in diesem Kurs nicht mit Maschinen trainiert, sondern der Fokus auf funktionales Training gelegt. Das soll aber nicht heissen, dass wir keine Hilfsmittel benutzen. Von TRX über BOSUs, bis hin zu Sandsäcken, Bällen, Kettlebells oder Ballteropes stehen uns unzählige Möglichkeiten offen, jedes Mal ein aussergewöhnliches, spannendes und abwechslungsreiches Training zu gestalten.

60 Minuten – nur für dich! Dies ist der beste und schnellste Weg, dich an dein persönliches Ziel zu bringen und ein Training zu erhalten, welches genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. In dieser Konstellation können wir uns maximal auf deine Ausführung und Technik konzentrieren und individuell an deiner Mobilität arbeiten. Lass dich von unseren erfahrenen und kompetenten Trainern motivieren und coachen und erlerne dadurch Fertigkeiten, von denen du bisher nur geträumt hast. Für den Fall, dass du dich noch unwohl oder unsicher fühlst, haben wir auch einen separaten Trainingsraum, wo du dich ungestört und unbeobachtet entwickeln darfst.

Sind Ihnen Gesundheit Ihrer Angestellten und Teamgeist in Ihrer Firma wichtig? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir bieten Trainingsmöglichkeiten für geschlossene Gruppen aus Firmen an, die zugeschnitten sind auf Wünsche und Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe. Reduzieren Sie Krankschreibungen, steigern Sie Produktivität und stärken Sie die Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter durch gemeinsame Trainings zu Zeiten, die Ihnen und Ihrem Team entsprechen. Sie haben spezielle Vorstellungen oder aussergewöhnliche Bedürfnisse? Keine Sorge, wir können über alles reden.

Seien wir mal ehrlich – wenn es nicht unbedingt sein muss, bewegen wir uns im Alltag nicht besonders viel: Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit, nehmen den Lift wenn immer möglich und sitzen viel am Schreibtisch. Das alles ist grundsätzlich kein Problem – solange wir einen guten Ausgleich finden, mit dem wir unsere steifen Muskeln und Gelenke wieder mobilisieren können. Tun wir dies nicht, werden wir früher oder später mit Rückenschmerzen, Schlappheit oder Leistungseinbussen dafür bezahlen. Kommt dir sowas bekannt vor? – Dann ist unser Faszien- und Strechingkurs genau das Richtige für dich! Während einer Stunde kombinieren wir Dehnübungen mit faszialem Lösen von Muskeln (z.B. mit der Blackroll) sowie Übungen aus der Physiotherapie. Diese Art von Training ist nicht nur privat, sondern auch in Firmen sehr beliebt, denn es hält die Mitarbeiter fit und befreit sie von Schmerzen, die durch lange Büroarbeiten entstehen.

70% unserer Figur wird nicht im Fitnessstudio, sondern in der Küche geformt. Genauso wie ein Ferrari nicht mit Kokosnussöl fahren kann, funktioniert auch unser Körper nicht gut, wenn wir ihn mit den falschen Nährstoffen versorgen. Wir wollen dir keine überholte Diäten auch keine anstrengende oder zeitaufwändige Ernährungspläne aufdrängen. Stattdessen vertreten wir die Überzeugung, dass es viel wichtiger ist, generell und Stück für Stück zu lernen, welche Nahrungsmittel zu welchem Zeitpunkt sinnvoll sind für uns, damit wir uns gesund fühlen, Power haben und Leistung erbringen können. Auf diese Weise bringen wir dir auch bei, wie du dich nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs, oder in stressigen Phasen richtig ernährst. Alles was du dafür tun musst, ist uns zu kontaktieren und deinen ersten Beratungstermin zu fixieren.

Dieses Training ist für alle Niveaus geeignet. Das Coole bei diesem Training ist, dass wir auch das Equipment nutzen können, wovon wir nur ein paar Stück haben (GHD, SkiErg, D-Ball,…). Das Training ist mind. gleich skalierbar wie die Functional Training Klassen. Ein Beispiel: 10 Posten, 30 sek. Arbeit, 15 sek. Pause. 3 Runden. Klar? 🙂

Wir haben bereits mit vielen verschiedenen Sportmannschaften, darunter der Schweizer Nationalmannschaft im Eishockey und in Aerobic Gymnastics, gearbeitet und sie mit Konditionsprogrammen über den Sommer oder zusätzlichem Krafttraining unterstützt. Auch mit Läufern, Tennis- und Fussballspielern haben wir trainiert. Mit Begeisterung helfen wir auch Ihrem Team in Topform zu kommen und es für die nächste Saison bestmöglich vorzubereiten. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, dass Sie mit Ihrem Team unser Studio für eigene Trainingseinheiten nutzen. Rufen Sie uns einfach an und sagen Sie uns, was Sie brauchen!

Koordination, Beweglichkeit & Kraft auch für unsere Kleinsten. CrossFit Kids ist nicht nur eine Stunde Kinderbetreuung, sondern eine neue Startlinie für ein aktives und gesundes Leben des Kindes. Wir Erwachsenen profitieren von guten Grundlagen, die für Kinder natürlich sind. Genau das möchten wir auch für unsere Kinder. Die Trainingsziele sind richtige Körperhaltung, gute Bewegungsfähigkeit und Verletzungsprävention. Zur Zeit bieten wir das Training für Kinder zwischen 6 und 15 Jahren an und es läuft als fortlaufener Kurs, exklusive Schulferien (Winterthur). Anmeldung via Kontaktformular ganz unten.

In unseren sportartspezifischen Kursen fokussieren wir uns auf die Entwicklung und Festigung von für die jeweilige Sportart wichtigen Fähigkeiten und Bewegungen. Davon profitieren sämtliche Leistungsstufen von Anfängern bis zu Profisportlern. Ebenso eignet sich ein solcher Kurs für CrossFitter und CrossFitterinnen, die ihre Technik und ihre Skills verbessern wollen. Vielleicht hattest du aber auch einfach schon immer den Traum den Handstand zu lernen oder saubere Liegestützen und Klimmzüge hinzukriegen? – Dann bist du ebenfalls herzlich willkommen! Wir helfen dir deine Träume zu erfüllen.

Wir bieten verschiedene Arten von Massagen an, für die du dich jederzeit ohne Verweis von einem Therapeuten oder Arzt anmelden kannst. Bis zu 50% deiner Leistung hängt von der Regeneration deines Körpers ab. Man könnte auch sagen, dass der Gesündeste und Fitteste nicht der ist, der am härtesten trainiert, sondern jener, der am schnellsten regeneriert und am schnellsten wieder bereit für neue Herausforderungen ist.

Wir organisieren immer wieder verschiedene Workshops, die mit Performance, Technik, Leistungssteigerung oder auch einfach mit Gesundheit zu tun haben. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website oder den sozialen Medien. Gerne schicken wir dir auf Wunsch auch eine E- Mail, damit du nichts verpasst.

– Fussanalyse mit einem Gerät für die Plantare Platte
– Tanita Körperzusammensetzungsanalyse
– Bewegungsanalyse

Abonnements

Einsteiger Abo

x2

CHF299
2 PT
2x/Woche CF/FT for 1 Monat (1x/Tag)

Jahres Abo

x2

CHF1600
2x/Woche (1x/Tag)
Freie Nutzung des Studios: zusätzlich CHF400

Jahres Abo

x3

CHF1800
3x/Woche (1x/Tag)
Freie Nutzung des Studios: zusätzlich CHF300

Jahres Abo

Unlimitiert

CHF2100
6x/Woche (1x/Tag)
Freie Nutzung des Studios: zusätzlich CHF200

Monats Abo

x2

ab CHF170
2x/Woche

Monats Abo

x3

ab CHF190
3x/Woche

Monats Abo

Unlimitiert

ab CHF220
Unlimitiert/Woche

Tages Eintritt

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2x/Woche CF/FT for 1 Monat

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Freie Nutzung des Studios: zusätzlich CHF400

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CHF1800
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Unlimitiert

CHF2100
6x (1x/Tag)/Woche
Freie Nutzung des Studios: zusätzlich CHF200

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Monats Abo

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ab CHF190
3x/Woche

Monats Abo

Unlimitiert

ab CHF220
6x (1x/Tag)/Woche

Tages Eintritt

CHF30

Wir sind Qualicert zertifiziert und je nach Krankenkassenzusatz bekommt ihr ein Teil der  Abokosten/Personaltrainingkosten zurückerstattet.

Preise für Personaltraining

1 PT

CHF150
CHF/Training: 150

3er-Pack

CHF435
CHF/Training: 145

12er-Pack

CHF1680
CHF/Training: 140

24er-Pack

CHF3240
CHF/Training: 135

50er-Pack

CHF6500
CHF/Training: 130

1 PT

CHF150
CHF/Training: 150

3er-Pack

CHF435
CHF/Training: 145

12er-Pack

CHF1680
CHF/Training: 140

24er-Pack

CHF3240
CHF/Training: 135

50er-Pack

CHF6500
CHF/Training: 130

Unser Team

JAN

MITBESITZER / MITGRÜNDER / HAUPTTRAINER

- Abschluss an der Karls-Universität in der Fakultät Sportpädagogik und Sportwissenschaft
- Diplomierter Personaltrainer
- CrossFit Level 2 Trainer
- Ehemaliger Weltmeister in Sport Aerobic



MARCO

MITBESITZER / MITGRÜNDER

Veronika

FIRMENFITNESS TRAINERIN

- Diplomierte Personaltrainerin
- Diplomierte Trainerin für Schwangere & Postpartum
- Aerobic Gymnastics Coach (SAWIN)
- Teilnehmerin an WM und EM in Sport Aerobic




TIM

TRAINER

- CrossFit Level 1 Trainer
- Functional Training Coach
- CrossFit Athlet seit 2017
- Ehemaliger Fussball Spieler
- HIIT Coach






Alexandra

TRAINERIN

- Master of Sports Administration, Belmondo University,USA
- CrossFit Level 1 Trainer
- Precision Nutrition Level 1
- Ernährungsspezialist ISSAn
- Personaltrainerin - Strength & Conditioning Spezialist ISSA
- J+S Coach
- Basketball Spielerin bei BC Winterthur





Svenja

TRAINERIN

- Functional Training Trainerin
- J+S Coach
- Ehemalige Aerobic Gymnastics Athletin
- Aerobic Gymnastics Trainerin
- Aerobic Gymnastics Kampfrichterin








Jan K.

TRAINER

- Functional Training Trainer
- Calistenics Trainer
- Gymnastics Trainer
- Olympic Weightlifting Athlet (VZG)








Jasmin

TRAINER

- CrossFit Level 1 Trainerin
- Functional Training Trainerin
- CF Kurs "Spot the flow"
- CF Kurs "Coaching the aging athlete"
- CrossFit Athletin seit 2015






Veronika

FIRMENFITNESS TRAINERIN

- Diplomierte Personaltrainerin
- Diplomierte Trainerin für Schwangere & Postpartum
- Aerobic Gymnastics Coach (SAWIN)
- Teilnehmerin an WM und EM in Sport Aerobic




Stundenplan

Bevorstehende Klassen
  • Functional TrainingMittwoch, 12:00 pm - 1:00 pm
    0/10 Plätze reserviert.Functional Training: 12:00Jan Pochobradsky
  • Functional TrainingMittwoch, 6:00 pm - 7:00 pm
    8/10 Plätze reserviert.Functional Training: 18:00Jan Pochobradsky
  • Functional TrainingMittwoch, 7:00 pm - 8:00 pm
    4/10 Plätze reserviert.Functional Training: 19:00Alexandra Vollmeier
  • Functional TrainingDonnerstag, 9:00 am - 10:00 am
    3/10 Plätze reserviert.Functional Training: 09:00Jan Pochobradsky
  • Functional TrainingDonnerstag, 6:00 pm - 7:00 pm
    7/10 Plätze reserviert.Functional Training: 18:00Svenja Lussi
  • Bootcamp RickenbachDonnerstag, 6:45 pm - 7:45 pm
    2/20 Plätze reserviert.Bootcamp Rickenbach: 18:45Veronika Pochobradska
  • Functional TrainingDonnerstag, 7:00 pm - 8:00 pm
    4/10 Plätze reserviert.Functional Training: 19:00Svenja Lussi
  • Functional TrainingFreitag, 7:00 am - 8:00 am
    2/10 Plätze reserviert.Functional Training: 07:00Alexandra Vollmeier
  • Functional TrainingFreitag, 12:00 pm - 1:00 pm
    2/10 Plätze reserviert.Functional Training: 12:00Alexandra Vollmeier
  • Functional TrainingFreitag, 6:00 pm - 7:00 pm
    2/10 Plätze reserviert.Functional Training: 18:00Jasmin Holenstein
  • GymnasticsFreitag, 7:00 pm - 8:00 pm
    2/8 Plätze reserviert.Gymnastics: 19:00Jan Künzler
  • Functional TrainingSamstag, 10:00 am - 11:00 am
    12/14 Plätze reserviert.Team WOD: 10:00Jan Pochobradsky
  • Functional TrainingMontag, 7:00 am - 8:00 am
    0/10 Plätze reserviert.Functional Training: 07:00Alexandra Vollmeier
  • Functional TrainingMontag, 6:00 pm - 7:00 pm
    0/10 Plätze reserviert.Functional Training: 18:00Jan Künzler
  • Bootcamp RickenbachMontag, 6:45 pm - 7:45 pm
    20/20 Plätze reserviert.Bootcamp Rickenbach: 18:45Veronika Pochobradska
  • Functional TrainingMontag, 7:00 pm - 8:00 pm
    1/10 Plätze reserviert.Functional Training: 19:00Jan Künzler
  • Functional TrainingDienstag, 12:00 pm - 1:00 pm
    1/10 Plätze reserviert.Functional Training: 12:00Jan Pochobradsky
  • Functional TrainingDienstag, 6:00 pm - 7:00 pm
    1/10 Plätze reserviert.Functional Training: 18:00Jan Pochobradsky
  • WeightliftingDienstag, 7:00 pm - 8:00 pm
    0/8 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00Jan Pochobradsky

Eventkalender

Unsere Trainingsfläche

Kinderecke

Das Gym verfügt über eine separate Kinderecke mit Spielzeug, Klimaanlage und Wi-Fi. 

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Kontakt

Adresse

Stegackerstr. 2, 8409 Winterthur

Öffnungszeiten

Montag - Freitag, 07:00-22:00
Samstag 08:00-12:00

Based on 30 reviews
M. S.
M. S.
2021-05-05
Bin begeistert vom familiären Ambiente, der hohen Professionalität sowie grossen Herzlichkeit, Geduld, Begeisterungsfähigkeit und Passion der Coaches und dem Top Equipment der Trainingslocation. 🏋️👍Absolut empfehlenswert. ⭐⭐⭐⭐⭐Die Box bietet spannende, abwechslungsreiche, herausfordernde Workouts für sämtliche Niveaus. Auch unter widrigsten (Corona-) Umständen behielt das Trainer-Team stets eine positive Can-Do Einstellung.
Vanessa Florez
Vanessa Florez
2021-05-05
Excelente espacio, herramientas y entrenadores 🙂
Fabrice Fabrice
Fabrice Fabrice
2021-05-02
Tolle Stimmung, sehr professionell! Trotz Corona immer eine Lösung fürs Training gefunden.
Rafael Morgan
Rafael Morgan
2021-04-17
Super gut.
Daniela Malacarne
Daniela Malacarne
2021-04-02
Super Training und Coaches 👍
Jänu B
Jänu B
2021-03-21
Von meiner Seite her sehr empfehlenswert! Die Box wird kompetent, freundlich und vertrauensvoll geführt. Hervorzuheben ist das Engagement von den drei Coaches. Das Unternehmen kann sich glücklich schätzen, solch leidenschaftliche Crossfiter zu haben.
Denis Lima
Denis Lima
2021-03-19
Wir sind eine Gruppe von 5 Leuten die drei Mal in der Woche bei Jan und Team trainieren dürfen. Jede Stunde ist eine Überraschung für uns und aus diesem Grund hebt sich beim Vergleich zu vielen anderen Kursanbieter PERFORMANCE FORGE definitiv ab. Das Studio ist sauber und strukturiert. Das Team ist sehr herzlich, gut aufgestellt und professionell. PERFORMANCE FORGE ist für jedermann und absolut empfehlenswert. - Just go!! 🔥💯
marco gugolz
marco gugolz
2021-03-18
Das Training macht sehr viel Spass mit Jan und seinem Team.
Martin Brunner
Martin Brunner
2021-03-18
Einfach Laclass👍
Elke Oehy
Elke Oehy
2021-03-18
Great place! Jan is the perfect trainer for all individual training needs. My fitness and overall performance greatly benefit from this fantastic training. Wow, great premises, state-of-the-art and super location. Can highly recommend👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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